《美国医学会杂志》子刊40年研究：为什么心血管疾病“青睐”女性？

根据统计，目前全球妇女心脏病发率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为威胁女性生命的“头号杀手”。

《美国医学会杂志》心脏病学子刊刊载历经40年的一项研究发现，相比男性，女性的血管功能随年龄变化差异很大，并且比男性更早表现出血压升高迹象。

 

换句话说，女性的血管相比男性老化更快，且患心血管疾病的危害程度也更为严重。

 

为什么心血管疾病反而“青睐”女性？

女性心脏病发作常以不典型症状为主要表现，医生却以男性心脏病标准来诊断，往往会误诊而错过预防及治疗时机，相反即使女性出现典型心绞痛症状，也未必有冠心病。

此外，女性的血管都比较细小。细小的血管就更容易阻塞，给手术治疗和防止术后复发增加难度。

 

更年期女性易患心脏病

40岁前，男性的心血管疾病发病率明显高于女性，然而，女性一过更年期，心血管疾病就会明显增加。

这是雌激素在起作用。雌激素可提高血管弹性、降低血压、增加血液中的“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇，使血管不容易变硬。

但是更年期后，雌激素水平急剧下降，女性的心脏保护能力下降，心血管病的发生率就急剧增加。

值得注意的是，如果女性患有心脏病，约1/3的人完全没有症状，出现第一个症状就是心脏病发作。女性一旦罹患冠状动脉心脏病，死亡率比男性还要高。

 

情绪抑郁、缺乏锻炼、缺乏家人关心和支持、精神压力大、抽烟、更年期、孕期并发症以及炎性疾病等因素都不利于女性的健康。

应当如何降低患病风险？

想预防疾病的发生，年轻女性应保持规律作息、合理膳食，少吃垃圾食品和高糖高热量的饮品，保持积极乐观的心态以及定期体检等。

 

此外，专家呼吁：女性要预留出运动的时间。在锻炼中，心肌本身也得到更多的养料和氧气的供应，并且不断增强韧性。

下面，为女性朋友们介绍几种适合的运动方式。

快走

快走是最适合女性的健心运动之一。每天超过30分钟、每分钟超过60步的快走是对心肌非常有益的锻炼。

慢跑

慢跑可以促进身体的代谢系统更畅快地完成新旧更新。

 

骑自行车

不断移动和变换的环境给运动者一种精神上的刺激，让人不容易感到疲劳，更轻松地达到锻炼目的，让体能得到提高。

 

部分内容来源于@生命时报