3个月存800袋母乳：母乳喂养，哪有你以为的那么容易！

母乳妈妈有多拼？ 

前几天，在网上看到一条新 闻，江苏一位宝妈耗时3个月，给宝宝存了300斤母乳！ 看到这800多袋“口粮 ” ，一时间我竟然不知道该羡慕谁了。

也许有人疑惑： “ 母乳喂养有什么好处？要搞得如此大张旗鼓？” 这一点，经常看小编文章的宝妈们，应该都了解，母乳不光对宝宝好，对妈妈自己也有好处。 

01 — 母乳喂养 有看得见的好处 

首先，母乳富含天然的营养成分，比如 蛋白质、乳糖、脂肪、维生素等等。 可以满足宝宝成长必需的营养， 促进生长发育和器官成熟 ， 有利于肠道健康微生态环境建立和肠道功能成熟  。 

其次，母乳喂养对妈妈也有好处。 有些新手妈妈生完娃后，不敢轻易上秤，但是你知道吗？母乳喂养有利于产后体重恢复  ，还可以 降低患乳腺癌的风险 。 可即便如此，我们国家6个月内婴儿纯母乳喂养率却只有29.2%，这，又是为什么呢？ 

02 — 母乳喂养 也有看不见的痛苦！ 

母乳虽好，却架不住喂养道路上，疯狂输出的“拦路虎”。 那些被母乳喂养过度绑架的妈妈，大概都有着同样的焦虑。 每天吃什么、用什么，都要先考虑会不会影响母乳，然后吃一堆自己不喜欢但对母乳有好处的食物。 

堵奶的时候，胸前像塞了两块烧红的花岗岩，难受得要死，周围却总有“爱娃人士”视妈妈为眼中钉； 涨奶的时候，感觉胸部像一个时刻会吹炸的气球，但也拦不住别人说自己是“后妈”的指责；奶水稀少的时候，妈妈自己比谁都自责、着急，却也少不了有人继续添油加醋；严重起来，身上发着烧，胸口火烧火燎地疼，唯独心里，拔凉拔凉滴...

所以啊，千万别问母乳妈妈喂奶过程中有什么困难吗？ 因为整个过程，困难可是不少。 所谓知己知彼百战百 胜，想远离哺乳期的这些“拦路虎”， 我们先来走进了解一下它。 那么，我们该如何提前预防呢？ 

03 — 母乳喂养路上，记住3招，帮助避开“拦路虎 ”

简单来说，宝妈们可以通过下面3种方式，来避开拦路虎。 

1) 排空奶， 养成定时哺乳的习惯，宝宝没吃完的奶，及时吸出，尽量减少乳汁淤积； 

2) 掌握正确的哺乳姿势， 避免让宝宝含着乳头入睡。宝宝张大嘴同时含住乳头和乳晕，而不是仅仅吸住乳头；

3) 改善母乳微生态 哺乳期不适症状的发生，有一个重要原因，就是母乳微生态失调。 因为致病菌的入侵，母乳中微生物多样性降低，致病菌浓度升高，有益共生菌浓度降低。 这时我们可以通过服用有针对性的益生菌，改善母乳微生态，来预防堵奶等情况的发生。 

有医学研究证据显示，孕晚期开始定量摄入 唾液乳杆菌 PS2  ,可有效降低哺乳胀痛等发生风险。各位宝妈可以根据自己的情况适当进行补充！