夏天逃不过这5个问题，听专家跟你说！

夏天吃水果，要加热吗？ 宝宝身上的红疹，到底是痱子，还是湿疹？ 宝宝大热天发烧了，出汗就好了吗？ 坐月子能开空调吗？ 产后多久能开始减肥？ …… 来自夏天的终极拷问，今天让专家给你“标准答案”！ 

拷问1： 夏季吃水果要加热吗？ 

宝宝怎么吃水果，细节的问题太多啦！ 

来，我们先听听高级营养专家怎么说~~~ 

营养专家：夏天，我不建议给宝宝吃太凉的水果，但是更不建议把水果煮熟或加热。把水果从冰箱里拿出来，放置常温再给宝宝吃就可以了。 

宝宝每天吃多少水果比较合适呢？

根据《中国居民膳食指南》推荐，7-12月龄的宝宝，每天吃水果25-100克。半个苹果的可食用部分，大约就是100克。 

拷问2： 到底是痱子，还是湿疹？ 

道理听过很多，依旧判断不了宝宝身上的疹子。 

还是请皮肤科专业医生给你讲讲吧~~~ 

皮肤科医生：小宝宝自身的散热功能，和汗液排出系统发育不完善，而且现在的小宝宝，一般都比较胖、出汗多，所以汗液分泌比较旺盛的地方，比如脖子、腋窝，这些皮肤褶皱的地方，就容易出痱子。治疗痱子可以用炉甘石，或者液体痱子粉，不要用固体粉末的痱子粉。 

湿疹的皮疹是多样性的，可以是红斑、平的，也可以是像丘疹斑块儿，鼓起来的；而痱子的形状是比较一致的，长得都差不多，是一层小疹子。 

拷问3： 大热天感冒发烧， 还能开空调吗？ 

宝宝有点什么不舒服，真比咱们自己生病还难受。 

儿科医生给你准备了感冒、发烧、咳嗽的护理指导，好好学习一下，心里就不慌了。 

儿科医生：宝宝夏天的时候感冒发烧，有的家长第一件事就是关掉空调，因为害怕宝宝着凉加重病情，更有的家长认为用空调不利于宝宝“发汗”退烧。 

其实，宝宝发烧时我们一样可以用空调，把室温控制到26℃左右，这个温度能让宝宝的身体感觉比较舒服，也利于散热。而“发汗”、“捂汗”的做法，反而不可取。 

拷问4： 坐月子，能开空调吗？ 

有了宝宝，心都扑在宝宝身上，别忘了关注自己啊！ 

如果你在孕晚期或者刚生完宝宝，可以听听妇产科医生给你讲产后恢复的事。 

产科医生：每年到夏天，都会有产后的新妈妈问我，大夫，坐月子到底能不能开空调啊？屋里太热了。过去产妇坐月子，特别讲究不能“受风”，所以即使在炎热的夏季，气温30多度，逼近40度，也要紧闭门窗。产妇还得穿厚衣服，穿袜子，甚至还要戴着帽子，别提多受罪了。 

现在咱们讲究科学坐月子了，坐月子没必要捂着，“受风”的说法也站不住脚。夏季闷热，你完全可以打开空调降温。快叫上家里人一起来听课，全家观念统一了，你准能安心、舒心地把月子坐好了。 

拷问5： 生完宝宝多久才能减肥？ 

想健康瘦身，又不影响母乳喂养，妇科专家医生一定能帮你！ 

妇科医生：恢复孕前的好身材，对妈妈来说，是重塑自信的大事。我建议你通过建立的饮食和合理地运动来瘦身。 

运动上，只要不是剧烈运动，不会影响哺乳，如果实在担心，可以在运动结束后30分钟再喂奶。饮食上，不要采用“低碳水”的方式，那样会影响你的身体，也会影响母乳。