坚持午睡对孩子的身体有哪些好处？

生活中大部分的人都有午睡的习惯，这几年关于午睡的话题一直有争议，有的人认为午睡好，有的人认为午睡不好，一直都没有正确的说法，但我从亲身经历来看，中午适当的休息一会，你下午的精力会更加充沛，尤其是针对与小孩子来说！ 

孩子上了幼儿园之后，学校中的老师都会安排孩子午睡的，但也要的孩子不听话，别人都在老老实实地睡觉，就他在那玩，但是在这里我告诉家长们“坚持午睡”和“从不午睡”的孩子，长大后的差距很大，别不当回事！

孩子午睡的好处 

1、补充体力 

孩子小时候的精力是不如我们成年人的，有的家长看孩子中午不困，干脆就不让他们休息了，这种做法是不对的。 

因为孩子正在玩耍时，他们的大脑会一直保持活跃的状态，所以才会不困，而当孩子玩完游戏之后，大脑就会逐渐进入到疲劳的状态，尤其是在夏天的时候，天气十分炎热，孩子玩一会就觉得很疲劳的，如果中午不休息的话，等到下午学习是没有精力的，所以，午睡可以更好的补充孩子的体力。 

2、放松大脑和眼睛 

孩子的大脑已经运转了一上午了，他们不可能时刻保持活跃的状态，如果太长时间去学习的话，孩子的大脑会很劳累的，而且身体也不允许，中午适当的午休，能够更好的缓解孩子的身体疲劳，更能给大脑多一些缓冲的时间，更何况，现在的孩子不是看电视就是玩手机，午睡还能缓解眼疲劳。 

3、保证发育所需的睡眠时间 

孩子小时候的大脑发育速度是非常快的，而保持充足的睡眠是重中之重！ 

现在有很多的孩子睡眠规律很不好，经常熬夜，困了就睡，没有好的睡眠习惯就会影响孩子的大脑和身体发育的，所以，家长们一定要合理地规定睡眠时间，因为孩子长身体的时候都是在夜晚中尽心的，当孩子睡眠不足的时候，保持午睡有利于孩子身体和大脑发育。

↓ 点击卡片，查看产品详情 ↓

↓ 点击卡片，查看产品详情 ↓

↓ 点击卡片，查看产品详情 ↓