天天刷牙，为啥还口臭？当心！可能是这5种疾病的信号…

据统计，世界上有20%人有口臭，在国内，口臭发病率高达27.5%，相当于每5个人就有1人有口臭。

口臭的威力，堪比生化武器！

更令人尴尬的是，有口臭的人，往往不自知！你往后退一步，ta就向前进一步，完全不给人喘息的余地！

那么，问题来了—— 

口臭，到底是怎么来的？

很多朋友会问：天天刷牙，为啥还口臭？

引起口臭的原因很多，包括疾病因素和非疾病因素。

疾病因素

以下这些疾病可能会引发口臭：

糖尿病

研究显示：糖尿病患者常常并发不同程度的口腔病变，其中牙周病的发病率较高，病变不但损害较为严重并且进展迅速。

口腔疾病

如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的“杰作”。

牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌，它们在口腔里肆意妄为，分解食物残渣，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。

呼吸道疾病

鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病，都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液，当蛋白质被分解后，就会发出一些腥臭味。

胃肠道疾病

幽门螺杆菌是引起口臭的最直接病菌之一：它感染人体后，可以存在于口腔，在胃内寄生并大量繁殖，从而引起口臭。

而这种细菌还可以引起消化不良、胃炎、胃溃疡、胃癌等。

肾脏类疾病

肾脏类疾病也会诱发口臭，因为尿毒症患者的肾脏功能受损，电解质紊乱，体内的毒素垃圾不能正常排出体外，酸碱失衡，容易导致口腔异味。

非疾病因素引起的口臭

包括：生活方式、药物本身等。

特殊饮食习惯

喜爱吃榴莲、臭豆腐等味道浓烈的食物；经常吃葱、洋葱、大蒜、韭菜等辛辣刺激食物。

不良生活方式： 

吸烟、饮酒、熬夜、饮水过少、不注意清洁卫生，不良的口腔卫生习惯等。

由于食物残渣等的滞留，有利于厌氧菌生长，或因饮食过少、口中唾液分泌量减少，容易导致口腔抑菌及自洁能力减弱，进而引发口腔异味问题。

简单8招，让你远离口臭

正确刷牙：早晚刷牙，清除口腔内的食物残渣，推荐巴氏刷牙法。

“巴氏刷牙法” 

■ 刷毛应与牙齿、牙龈成45度角，以画小圆圈的方式活动。

■ 同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

■ 将牙刷倾斜，与咬合面垂直，前后短距离颤动轻刷。

■ 将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。 每次刷两到三颗牙，反复旋转、按摩8~10次，可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

■ 由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让口气保持清新，注意，牙齿里外都要刷到。

刷舌苔：

刷舌苔，可降低嘴里口臭气体浓度的35％～56％。

使用牙线：

两个牙齿的相邻面，是牙刷刷不到的“卫生死角”，但牙线却能较好地清洁这些部位。

戒烟戒酒：

戒烟戒酒，养成健康的生活习惯。

管好嘴：

尽量减少吃刺激性、味重（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）、不易消化、油腻的食物及熏肉制品。

漱口水漱口

每次吃喝过后，及时嗽口与清洁牙齿。使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。

每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇，鼓腮动舌，让漱口水到达口腔的每个部位，向后仰，冲击咽部后吐出，总共停留时间30～60秒。

嚼口香糖

嚼含木糖醇的无糖口香糖或无糖薄荷糖，能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。

定期看牙

至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙，如果有牙齿疾病，就要尽快医治。

小马温馨提示：

口臭不一定是病，但如果持续口臭，就要赶紧注意。 

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