什么？9点不睡觉就等于中毒？

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哈喽大家好，我是众安医管家的老钟。

昨天下班晚，路上刷手机，看到家里的大群又热闹了起来。原来是长辈们又开始了新的一轮早睡宣导。

按说这也是一番好意，然而用来作为论据的竟然是一篇名为《人体排毒时间表》的文章，这我就忍不住要说两句了。

人体的各个器官，真的会按照这个所谓的时间表依次排毒吗？

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晚上9：00~11：00，是人体淋巴的排毒过程

# 真相

淋巴系统是时刻不停都在循环的，全身的淋巴液最后经由全身的淋巴管收集，进入右淋巴管和胸导管，进入静脉。

淋巴液在回流途中要经过多个淋巴结，在淋巴结中的淋巴窦内有大量具有吞噬功能的巨噬细胞，可以将红细胞细菌和其他微粒清除掉。

这个过程是一直在发生的，9：00~11：00这个时间段对淋巴系统来说，一点儿都不特殊。

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晚上11：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒

# 真相

肝脏是人体最大的腺体，不仅在糖、蛋白质、脂肪、维生素等的代谢方面与全身各组织器官密切相关，而且有分泌排泄生物转化的作用，肝脏的解毒功能便是一个生物转化过程。

说白了，它像一个“小时工”，也就是你什么时候有需要，它什么时候启动解毒功能，晚上11：00~凌晨1：00这个时段你要没喝酒之类的，也就不存在解毒这回事了。

04 

凌晨1：00~3：00，是胆排毒的时间

# 真相

很多人在对胆囊的认识问题上存在一个误区，想当然的认为胆汁是在胆囊产生的，其实胆汁由肝细胞连续分泌，在非消化期，胆汁生成后，经肝管流出，一部分进入十二指肠，一部分进入胆囊，浓缩贮存，在消化期胆囊收缩，胆汁排入小肠参与小肠内的消化。

也就是说，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在凌晨1：00~3：00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。 

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其他诸如此类的所谓“排毒时间表”，我就不一一罗列出来了。

其实大家想一想，人体是一个长期活动的复杂机体，各个器官是需要保持活力共同运作的。

如果体内有很多毒素需要排出，但各个组织却只在特定的时间段依次排毒，那岂不是早就中毒了...... 

作为新时代的进步青年，当然不能被这种伪科学给蒙蔽心智。

但是要老钟说，如果你也是从父母那里收到了类似的文章，也不用太过较真。

毕竟很多时候父母也是一片好意，父母年岁大了，儿女却不在身边，这些不科学的反复唠叨，往往饱含着他们的关心，不是嘛。

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