噪音对你的伤害，可远不止听力！

提到“噪音”，你会想到什么？是工厂里的轰鸣声，街道上汽车的鸣笛声，还是熊孩子的哭闹声？

其实，凡是妨碍人们正常休息、学习或工作的声音，以及对人们要听到声音产生干扰的声音，都属于噪音。

所以，大到飞机起飞，小到安静图书馆里的说话声，都可以被定义为噪音。

噪音的危害

噪音对人的危害，最直接的是体现在听力上。可能造成暂时性阈移，即暂时性听力损失，虽然这是可逆的，但如果反复暴露，就会变成永久性的听力损失。

另外，有研究表明：“当噪音为90分贝时，人们视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感度开始下降，识别弱光的反应时间延长；达到95分贝时，瞳孔会扩大；达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性会降低。

噪声作用于中枢神经系统，会使大脑皮层功能受到抑制，可能出现头疼脑胀、记忆力减退等症状，还会使交感神经紧张，从而出现心跳加快、心律不齐。引起高血压、心脏病、动脉硬化等心血管疾病。

降噪秘籍看过来

佩戴耳机或耳塞可以说是日常生活中最常见的物理降噪方式了。如果你对安静环境的要求很高的话，可以佩戴主动降噪耳机，效果更好。

室内适量装点绿植，既能削弱噪音，还有一定装饰作用。投射在绿植叶子的噪声反射到四面八方，叶子的轻微震颤也减弱了噪声的能量，增强降噪效果。

噪音会增加人体对某些氨基酸和维生素B类的消耗，这两类物质的缺乏会使人体对噪声的忍耐度下降。所以，可以适量补充氨基酸和维生素，增强人体对噪声的忍耐度。