国际公认的 5 个强致癌物，很多人天天都在吃！

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一说到癌症，很多人都以为离自己很远。 

有烟瘾，觉得少抽点就没关系；爱喝酒，觉得小酌怡情、大酌才伤身…… 

实际上，癌症才不管什么「抛开剂量谈毒性就是耍流氓」，有些坏习惯，哪怕只是做一次，都相当于给了癌症一次诞生的机会。

要知道为什么，还得从癌症的出现讲起…… 

癌症是怎么找上门的

每次吸烟喝酒

我们的血液中就会残留这些致癌物

所以哪怕只是

一根烟、一口酒

也相当于给了癌症一次诞生的机会

五个习惯，都在给癌症机会

▼▼▼

烟草

烟草烟雾中已被证实的可致癌物有 69 种

香烟

雪茄

电子烟

熄灭烟草，可以减少癌症的发生

▼

一些事实 

1. 二手烟也有致癌风险 

2. 电子烟的危害不比传统烟草小 

酒精

●啤酒

●红酒白酒

●酒精饮料

和不饮酒者对比 

饮酒者患各种癌症的概率都会增大 

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一些事实 

1. 少量饮酒也会伤害身体 

2. 喝酒「上脸」的人，更不能喝酒 

3. 喝酒暖身、助眠只是错觉 

4. 喝红酒并不能软化血管 

槟榔 

大部分口腔癌都由槟榔导致 

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一些事实 

1. 槟榔加烟，更易患口腔癌 

2. 没有混入烟草的槟榔一样致癌 

加工肉

每天几口加工肉 

就能让患癌风险增加 

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一些事实 

1. 加工肉往往钠含量超标 

高盐饮食也是致癌因素之一 

2. 也不是说不能吃 

尽量少吃，偶尔解解馋就好

黄曲霉毒素 

目前最强的致癌物 

●发霉的花生

●发霉的玉米

●发霉的坚果

毒性是砒霜的 64 倍 

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一些事实 

1. 加热或许可以杀死霉菌 

但仍难以消除毒素 

2. 去掉发霉部分应该直接扔掉 

不能避免危害 

其实不用谈癌色变

● 1/3 的癌症可防 养成良好的生活习惯 

● 1/3 的癌症可治 定期进行癌症筛查，早期癌症多数可能治愈

● 1/3 的癌症可控 通过规范治疗，可以在一定程度上控制病情、减轻痛苦、延长生命

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