你的血糖，就是这样失控的！
众安百万医疗险慢病版
有 90%～95% 的糖尿病属于 2 型糖尿病，而 2 型糖尿病几乎是所有慢性病中和生活习惯最密切相关的：
高糖高盐高脂的饮食、久坐、缺少运动这些不良生活习惯都是糖尿病的高危因素，身体里的血糖每天都在经历大起大落，胰岛素抵抗越来越严重，胰岛 B 细胞天天加班、过度疲劳……
这一切，可能正在你身体里悄无声息地发生着。
事实表明，简单的生活方式调整，就能有效预防或延缓 2 型糖尿病发作。
6 个一点，让血糖稳稳的
杂一点儿
减少白米白面主食
用全谷杂粮、薯类蔬菜替代一半
适量蛋白质，大量蔬菜
混合饮食控血糖
粗一点儿
主食粗点好，千万不要细
选择全麦，不选白面
选择糙米，不选精米
瘦一点儿
肉不能少，但要选瘦弃肥
吃鸡鸭鹅时少吃皮
少吃肥猪油，用植物油代替
懒一点儿
蔬菜能不切细就不切细
豆子能整粒吃就不煮烂
水果能吃整个就不榨汁
土豆整个比土豆泥好
淡一点儿
油盐都要少一点
可以适当加点醋
狠一点儿
不抽烟，不喝酒，不久坐
控制体重，增强锻炼
不要向基因和坏习惯低头
给我们任劳任怨的小胰腺，减减负吧！
@沪漂马斯克 还有些话想说：
唉！我身边的亲属，上了年纪的多少都有一些慢性病，比如高血压。
但最让我吃惊的是，我的妹夫阿俊，年纪轻轻才28岁，就得了2型糖尿病。
医生说，目前我国糖尿病患者超1.4亿，每10个中国人就有一个糖尿病！
妹妹常常和我抱怨，虽然阿俊的病情已经得到了控制，但糖尿病是一辈子的，在投保的时候，还是有很多的阻碍。
我问妹妹：为什么糖尿病患者投保难？
妹妹叹着气和我说，和高血压一样，糖尿病本身没什么，可怕的是糖尿病只能控制不能治愈，而且会引起很多严重的并发症，目前在中国的发病率又这么高，当然会影响投保。
我和妹妹从小就关系比较好，为了妹夫这个情况，也前前后后做了很多攻略，终于找到一款适合慢病人群、且性价比极高的保险！
我也不藏私，这次就分享出来，其实就是这款：
众安百万医疗险（慢病版）
它是专门为慢病人群量身订做的。不止是高血压、糖尿病，还有甲状腺疾病、乳腺疾病、肝脏疾病和慢性肾病，符合条件的都可以投保。
而且保障的范围非常广，责任内基础的检查费、治疗费、手术费就不提了，没想到居然连膳食费、床位费也能赔付，最高保额有整整600万元。↓↓↓
除了以上这些，还有很多贴心的服务：比如重疾绿色通道、术后家庭护理，还有24小时在线问诊等等。
而上面这些，每个月只要二十几块钱，真的是非常划算了！
所以这次我真心推荐给你们这款保险。
其实慢性病很多都需要定期复诊，所以还有一款保险产品也很合适，就是门急诊医疗险。
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