那些长期喝冰水的人，最后都怎么样了⁉️
对于能不能喝冰水这件事，老一辈和年轻一辈的观点不能说有所不同，只能说是完全相反。
老一辈总觉得：年轻人不听劝，就知道贪凉喝冰水，等以后一身毛病。
而年轻一辈则认为：大热天喝冰水多爽，不听老人言，开心好几年。
所以，喝冰水到底有什么影响？一直喝真的会让身体垮掉吗？
今天小安就给大家讲清楚。
01
为什么老人爱“喝热水”？
很多老一辈，意识里认为：喝热水这件事有利于身体健康。
相对的，自然就会觉得喝冰水不好。
但其实，中国人爱喝热水，是有历史原因的。
百年前的民国，微生物学传入国内，人们发现日常饮用的井水、河水中，含有大量微生物和寄生虫，直接喝这种生水容易导致疾病，于是就倡导把水煮开再喝。
1950年，新中国成立伊始，全国发起了“爱国卫生运动”，再次倡议大家不要喝生水，要喝开水。
于是乎，喝热水这件事蔚然成风，成为了具有中国特色的“风俗”。
可以看出，多喝热水其实针对的是不干净的生水，而非冰水。
实际上，古人也不觉得喝冰水、冰饮有什么不妥。
早在西周，人们就通过建造冰窖来储藏冬天的冰块，以供夏天食用。
02
喝冰水对身体有什么影响？
目前，没有证据表明喝冷水对身体有害。
当我们喝下冰水后：口腔中的神经会首先感觉到“舒服”，这一信号传递到大脑，对应的神经元会感觉“没那么渴了”。
冰水通过食道进入到胃里，胃的温度会立马下降，此时胃的蠕动速度会比平常慢一些些。
不过由于人体有强大的体温调节能力，会把血液和热量积聚到胃部，在随后的几分钟内，胃会渐渐恢复到原先的温度。
此后，冰水也会逐渐升温，和常温水一样被人体所吸收。
一项研究显示，喝4℃的水1分钟后，胃的温度会从36.5℃降到21℃，但是在5分钟后恢复到30℃以上。
在这个过程中,我们身体核心的温度会短暂下降，感觉到一阵“透心凉”。
正是这种“爽”的感觉，让人在高温天爱上了喝冰水。
因为真的很舒服啊！
尤其是对于在高温环境下工作的人来说，喝冰水相较于喝常温水，不仅可以实现生理上的舒适，还能够更好地预防中暑，乃至是预防今年被大肆报道的热射病。
03
这些人，不适合喝冰水！
对于大多数人来说，喝冰水没什么问题，但是总有人，喝完冰水后感觉不舒服。
这是因为有些人天生对冰冷刺激更加敏感，有些人则是因为习惯了喝热水，突然喝冷水不适应。
比较常见症状的有以下几种：
1、喝完冰水头疼
这点小安自己就亲身经历过。
背后的原因，可能是喝完冰水后，身体在调节体温时血管急剧收缩扩张，刺激到了大脑，从而产生头疼。
不过这种头疼不会有什么后遗症。
根据美国的一项研究显示，超过50%的人，最少经历过一次喝完冰水后头疼。
2、喝完冰水痛经变严重
痛经是由于前列腺素分泌过多引起的。
但是喝冷水、吃冷的东西并不会促进前列腺素的分泌，所以理论上是不会加重痛经的。
之所以会有部分女性喝完冰水后感觉痛经加剧，有可能是冷刺激造成的血管收缩，影响子宫的血流和收缩导致的。
3、喝完冰水拉肚子
可能是肠胃对冷刺激比较敏感，导致感觉不适并造成了腹泻。
......
上述情况都因人而异，不是所有人都会有。
如果遇到，还是老老实实喝常温水或者热水吧。
此外，以下这三类人群也不建议喝冰水：
*肠易激综合征患者
*胃炎急性期、胃溃疡患者
*胃肠功能比较脆弱的孩子和老人
最后小安想说
能不能喝冰水，每个人的情况不一样。
不要因为自己爱喝热水，就觉得爱喝冰水的人就是异类，相反也是一样。
看待喝冰水还是热水的问题，我们应该像看待吃不吃葱和香菜一样， 不用强迫别人按照自己的喜好来。
就拿小安自己来说，夏天喝冰水、冬天喝热水才是最舒服的组合。
2011年的调查显示，约有三成中国人，每日的饮水量低于1500ml的最低标准，无论是冰水还是热水，只要能帮助我们每天摄入充足的饮水量就是好的。
【参考资料】
[1]《我们为什么这么爱喝热水》——中科院物理所
[2]《喝冰水会拉肚子、伤胃？华西专家说，我都靠冰水续命了你虚啥子?》——四川大学华西医院
