营养师建议：夏天两类应季水果寄生虫多，娃再馋也要忍半个小时

水果维生素多水分多，孩子爱吃，很多孩子不爱吃蔬菜，但是对水果却是爱不释口。 

所以每家每户都会买水果给孩子吃，特别是应季的水果，新鲜口感好，也是家长们追逐的对象。

现在已经正式进入了夏天，各种味道甜美水分很多的水果，都纷纷上市了。 

在南方的大街小巷以及市场上，都能看到一种应季的水果杨梅，红彤彤的杨梅带一点酸，100克杨梅：水分含量高92克，蛋白质1.1克，碳水化合物20.8克，胡萝卜素40微克，维生素C9毫克，钙14毫克，钾149毫克，铁1毫克。也算是一种口感好，营养丰富的食物。

在华中地区很多地方的樱桃也纷纷的上市，红艳艳的樱桃100克水分含量达到88克，蛋白质1.1克，碳水化物10.2克，胡萝卜素210微克，维生素C10毫克，钙11毫克，钾232毫克，铁0.4毫克。 

水分含量高且含有大量的果糖，所以比较甜，加上是应季水果就成了很多家长选择的对象。而且孩子看到个头小小的红彤彤的杨梅和樱桃也是非常的喜欢。 

但是作为一个营养师，建议在夏天杨梅和樱桃上市的季节，不要轻易给孩子吃，孩子再想吃，再馋也要忍一忍，买回来的杨梅和樱桃一定要处理过，才能让孩子吃。 

杨梅和樱桃都是含有寄生虫的水果： 

杨梅中有杨梅虫 

杨梅中含有的寄生虫叫果蝇幼虫，这些成熟的果蝇会在杨梅上产卵，然后孵化之后幼虫就钻到杨梅的果肉里面，这种幼虫也叫杨梅虫。 

前段时间我买了杨梅回来，用盐泡了之后就发现有好几条白色的黑色的虫从杨梅里面钻出来，这其实就是杨梅虫。如果这些虫是白色的那属于果蝇幼虫，吃到肚子里面对身体影响不大，但是如果这些果蝇幼虫成熟成果蝇虫变成黑色的，那么就会对身体有伤害。 

樱桃中也含有樱桃果蝇 

一样是在樱桃表面活动，也会产卵分泌出幼虫，幼虫也是是白色的，成熟的虫会变得比较黑。